まつげを伸ばす方法とは？自力ケアやおすすめの医療用美容液まで徹底解説！

ぱっちりとした目元を演出する長くて健康的なまつ毛は、多くの女性の憧れです。

まつ毛を伸ばすには、生活習慣の見直しやまつ毛美容液などさまざまな方法がありますが、根本的に改善したい方には医療用まつ毛美容液がおすすめです。

医療用まつ毛美容液にはビマトプロストなどの有効成分が含まれており、まつ毛の長さ、太さ、濃さを改善する効果が臨床試験で実証されています。

今回はまつ毛を伸ばす方法や自宅でできるまつげケアや、効果的なアイテムについて解説します。

まつ毛を伸ばす方法の基本を知るために、まずは以下について解説します。

• まつ毛がダメージを受ける原因
• まつ毛が伸びるメカニズム

周期に合わせたケアやダメージを改善したうえでケアすると、効率的にまつ毛を伸ばせるため、ぜひ参考にしてみてください。

まつ毛がダメージを受ける原因

以下の原因でまつ毛が傷むと、伸びにくくなったり切れたりすることがあります。

まつ毛は日々の習慣やケア方法に影響を受け、切れ毛や抜け毛が起こりやすくなります。

特に強い力でビューラーを使用したり、頻繁にエクステを装着したりすると、まつ毛が傷みやすくなるため注意が必要です。

また、メイクや洗顔時の摩擦は日常的に起こりやすいため、普段から気を配ると良いでしょう。

まぶたのたるみを引き起こす原因にもなるため、顔に触れる際は優しい力で行うよう意識してみてください。

まつげが伸びるメカニズム「毛周期」とは

まつ毛は人間の体毛と同じく、毛周期というサイクルに従って、生える・伸びる・抜けるを繰り返しています。

まつ毛の毛周期は1〜3ヶ月ほどで、髪の毛よりも早く生え変わります。

効率的にまつ毛を健康に保つためには、以下のように毛周期のサイクルに沿ったケアを意識することが大切です。

毛周期	詳細
成長期	まつ毛美容液などで栄養を与える
退行期	摩擦などの刺激を避ける

このように毛周期に合わせたケアを行えば、まつ毛の育成効率がぐっと高まります。

ただし注意したいのは、市販のまつ毛美容液の多くは保湿がメインで、まつ毛を「伸ばす」ための有効成分は含まれていない点です。

育毛効果を得たい場合は、医療機関の受診により購入できる医療用のまつ毛美容液がおすすめです。

エミシアクリニックでは育毛効果が実証されているビマトプロストを配合した医療用まつ毛美容液を取り扱っています。

さらに、LINEで問診を行うだけでオンラインで簡単に購入でき、即日発送も可能です。

まつ毛の育毛効果を手軽に得たい方は、エミシアクリニックのオンライン診療をぜひご検討ください。

まつ毛を伸ばす方法【自力ケア編】

まつ毛を伸ばすためには日常的なケアが重要なため、以下の自力ケアを実践してみましょう。

• 食生活を整える
• 血行不良を解消する
• 睡眠の質を向上させる
• 自律神経を整える

生活リズムや体調を整えると、まつ毛に栄養が行き渡って長く伸びやすくなるため、ぜひ実践してみてください。

食生活を整える

まつ毛を伸ばすためには、必要な栄養素を行き渡らせることが重要なため、以下の方法を実践してみましょう。

• バランスの良い食生活を心がける
• 食事の組み合わせに気を配る
• 健康維持に必要な栄養素を意識する

まずは「たんぱく質」「脂質」「炭水化物」の三大栄養素をバランスよく摂ることが基本です。

また、「主食」「主菜」「副菜」を組み合わせた食事を、1日2回以上摂ることが推奨されています。

ファストフードやインスタント食品は脂質が多く、栄養バランスが崩れやすいため、ほどほどにしましょう。

以下の栄養素はまつ毛の成長や健康維持に効果的なため、積極的に取り入れることがおすすめです。

栄養素	まつ毛への役割	食品例
ビタミンB群	タンパク質の合成を促進	・豚肉 ・レバー ・納豆 ・卵
ピオチン	強度を保つ	・卵黄 ・ナッツ
鉄分	酸素を供給	・赤身肉 ・ひじき
亜鉛	タンパク質の合成を助ける	・牡蠣 ・牛肉

ひとつの食品ばかりでなく、さまざまな食品から栄養素を摂るように心がけましょう。

血行不良を解消する

血行が悪いと栄養がまつ毛に届きにくくなり、まつげの成長に悪影響を与える可能性があります。 

特に女性は筋肉量が少なく血行不良に悩まされることが多いため、以下の方法で血行改善に取り組むことがおすすめです。

血行改善の取り組み	詳細
運動	ウォーキングやストレッチ
食事	ビタミンEやDHAを含む食材を取り入れる
入浴	40℃前後のお風呂に10〜15分つかる
水分補給	1日1.5〜2Lを目安にする

有酸素運動は心拍数を上げて、血流を改善する効果が高いです。

また、ストレッチで体を伸縮させることで、血流の改善に役立ちます。

さらに、血流を改善する栄養素を意識的に摂ることで、内側から体を温めるサポートができます。

以下のような食材を食事に取り入れると効果的です。

効果的な栄養素	含まれる食品
ビタミンE	・ナッツ類 ・アボカド ・カボチャ
DHA	・サバ ・イワシ ・サンマ
EPA	・魚 ・エゴマ油 ・牛乳

血行改善の取り組みを取り入れることで、まつ毛を育てるための栄養が毛根に届きやすくなり、育毛環境の改善にもつながります。

睡眠の質を向上させる

まつ毛を伸ばすためには睡眠の質を向上させ、成長ホルモンの分泌を促すことが大切です。

特に入眠から最初の3時間は成長ホルモンが多く分泌され、まつ毛の健康にも影響を与えます。

毛母細胞の細胞分裂は午後10時から午前2時の間に活発になるため、この時間帯までには就寝することがおすすめです。

食事・入浴・就寝・起床の時間を一定に保つと、生活リズムが整って睡眠の質が高まります。

また、お風呂に浸かって体を温めると体温低下がスムーズになり、質の高い睡眠に入りやすくなるため、おすすめです。

寝室は暗くて静かな環境に整え、朝起きたらカーテンを開けて日光を浴びて、体を目覚めさせるとよいでしょう。

自律神経を整える

自律神経のバランスが崩れると心身にさまざまな不調が現れ、まつ毛の育毛にも悪影響を及ぼすことがあります。

特に、副交感神経がうまく働かない状態が続くと、睡眠の質が低下したり、血流が悪化したりする原因となります。

その結果、まつ毛の成長に必要な栄養が毛母細胞まで届きにくくなってしまうため、注意が必要です。

交感神経と副交感神経のバランスを意識し、リラックスできる時間を増やすとよいでしょう。

まつ毛を伸ばす方法【アイテム編】

生活習慣を改善しても効果がない場合は、以下のアイテムを使用して直接的にアプローチすることもひとつの手段です。

• まつげ美容液を取り入れる
• まつエクをつける
• まつ毛育毛剤を取り入れる

正しい生活習慣に加えてアイテムを使うと、まつ毛をより効率よく育てられるので、ぜひ参考にしてみてください。

まつげ美容液を取り入れる

まつ毛を伸ばすには。保湿や栄養補給に効果的なまつ毛美容液を取り入れることもおすすめです。

まつ毛美容液は乾燥やダメージを防ぎ、ハリ・コシがある健康的な状態を保つことができます。

しかし、市販のまつ毛美容液の多くは保湿効果にとどまり、劇的にまつ毛が伸びるわけではありません。

あくまで現状維持や土台づくりが主な役割のため、まつげを太くしたい方や伸ばしたい方には、医療用のまつ毛美容液がおすすめです。

医療用まつ毛美容液はまつ毛の毛包に作用し、毛周期における成長期を延ばすことで、まつ毛を長く・太くする効果が期待できます。

また、毛幹の数を増やすことでまつ毛の本数を増やす効果も期待されており、根本的にまつ毛の悩みを改善したい方におすすめです。

ただし、まつ毛貧毛症の治療薬に分類されるため、使用には医療機関での受診と処方が必要です。

エミシアクリニックではオンラインで処方が受けられるため、LINEで問診表を記入するだけで手軽に医療用まつ毛美容液が購入できます。

さらに毛周期に配慮した定期プランで、効果的にまつ毛にアプローチすることが可能です。

ふさふさのまつ毛を目指したい方は、ぜひエミシアクリニックの無料相談をご検討ください。

まつエクをつける

短期間で理想のまつ毛になりたい方は、自まつげに人工のまつげを装着するまつエクがおすすめです。

まつ毛1本1本に専用の接着剤（グルー）で装着することで、ビューラーやマスカラを使わなくても、目元を華やかに見せられます。

メリット	・好みのデザインに調整できる ・理想の目元に近づける
デメリット	・不自然に見える場合がある ・ケアに手間がかかる ・定期的なコストがかかる

一方で、まつエクは目元への刺激が大きいことから、以下の点に注意が必要です。

短期間で理想のまつ毛になれる一方で、長期的には自まつ毛が弱るリスクもあります。

根本的なケアを考える場合は、美容液や育毛剤などを使って自まつ毛を育てる方法がおすすめです。

まつ毛育毛剤を取り入れる

まつ毛の少なさや短さに悩んでいる方は、まつ毛育毛剤の取り入れも検討してみましょう。

まつ毛育毛剤には育毛効果が認められたビマトプロストという成分が含まれており、まつげ貧毛症の治療薬に使われています。

もともと緑内障や高眼圧の治療薬として使用されていましたが、まつ毛の毛包に直接作用し、成長期を延長させる効果があると認められています。

使用方法	まつ毛の生え際に塗布
効果	1～3ヶ月程度でまつ毛が育つ
副作用	・色素沈着 ・かゆみ

個人輸入でも入手は可能ですが、目のトラブルや副作用が起きた場合のリスクが高いため、必ず医療機関で診察を受け、処方してもらうことをおすすめします。

エミシアクリニックでは、オンライン診療を行っているため、個人輸入よりも安全かつ手軽にまつ毛育毛剤を購入できます。

さらに日本国内で唯一厚生労働省から製造販売承認を受けたグラッシュビスタを取り扱っており、着実にまつ毛にアプローチすることが可能です。

LINEから問診票を記入するだけで処方できるので、ぜひエミシアクリニックをご検討ください。

まつげを伸ばす方法としてよくあるうわさを解説

まつ毛を伸ばす方法に関する以下のうわさについて、検証していきます。

• まつ毛を切ると伸びるって本当？
• オロナインやワセリンなど家にあるものでまつげが伸びる？

正しい知識を取り入れて、効果的にまつ毛を伸ばしましょう。

まつ毛を切ると伸びるって本当？

まつ毛をカットしても、いつもより早く伸びることはありません。

カットしても毛周期に沿って自然に生え変わるだけで、伸びが加速することはなく、育毛には無意味です。

また、ハサミで目を傷つけるリスクもあるため、まつ毛をカットするのは控えましょう。

オロナインやワセリンなど家にあるものでまつげが伸びる？

オロナインやワセリン・リップクリームで、まつ毛が伸びる根拠はありません。

まつげを伸ばす成分が含まれていないだけではなく、目元に使用することを想定していないため、目に入るとトラブルになる可能性も高いです。

また、皮膚に刺激を与えるリスクもあるため、誤った方法で使用しないよう心がけてください。

【当院厳選】まつげが伸びるおすすめ美容液

当院で取り扱いのある、まつ毛が伸びるおすすめの美容液は以下の通りです。

	グラッシュビスタ	ビマトプロスト
特徴	厚生労働省に認可された、国内初のまつげ貧毛症外用薬	・ジェネリック治療薬 ・ビマトプロストをグラッシュビスタと同等量配合
税込価格 （1ヶ月あたり）	6,490円～	4,455円～
成分	ビマトプロスト	ビマトプロスト

グラッシュビスタは、まつ毛を長く・太く・多くする効果が臨床的に認められています。

ビマトプロストはグラッシュビスタと同様の効果が期待できる医療品ですが、比較的安価なことが特徴です。

いずれも使用方法を誤ると色素沈着などの副作用リスクがあるため、必ず医師の診察を受けるようにしましょう。

エミシアクリニックはオンライン診療に対応しており、LINEで手軽に副作用や正しい使い方などの不明点を解消できます。

さらに、処方後もチャットで24時間いつでも相談でき、アフターフォローも充実しているため、安全に医療用まつ毛美容液をご利用いただけます。

スムーズかつ安全にまつ毛のお悩みを解消したい方には、ぜひエミシアクリニックをご利用ください。

まつ毛を伸ばすには効果実証された医療用まつ毛美容液がおすすめ！

まつ毛を伸ばすためには、生活習慣の改善と医療用まつ毛美容液によるアプローチがおすすめです。

体の内側と外側、両方からアプローチすることで、より効率的にまつ毛を長く伸ばせます。

医療用まつ毛美容液は育毛効果と安全性が実証されており、まつ毛の悩みを根本から解消できます。

個人輸入という手段もありますが、安全性や利便性を考慮したい方には、オンライン診療がおすすめです。

エミシアクリニックではLINEを追加し、問診票を記入するだけで最短即日で医療用まつ毛美容液を発送します。

さらに国内で初めて厚生労働省に認可されたグラッシュビスタを取り扱っており、まつ毛の長さ・太さ・濃さを改善します。

理想のまつ毛を安全かつ着実に伸ばしたい方は、手軽でスピーディなエミシアクリニックのオンライン診療を活用ください。