生理痛は子宮内膜から分泌されるプロスタグランジンという物質が、子宮を収縮させることで引き起こされます。
この収縮が強すぎると子宮への血流が一時的に減少し、激しい痛みを感じるのです。
あなたは毎月生理が来るたびに、鎮痛剤を服用して痛みを紛らわしていませんか？
しかし薬は効果が現れるまでには一定の時間がかかったり、副作用で胃痛を引き起こす恐れもあるので注意が必要です。
生理痛が酷い場合や日頃から薬に頼りすぎている場合は、別の対策を講じて症状を緩和することをおすすめします。
本記事では生理痛に効く薬の選び方や、薬が効かない時の対処法についても詳しく解説。
あなたに合った生理痛対策を見つけるヒントになるはずなので、ぜひ最後まで目を通してください。
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この記事の監修者
エミシアクリニック院長
上野 一樹先生
2020年 医師免許取得
2020年 倉敷中央病院 初期研修医
2022年 神戸市立医療センター中央市民病院 救急科
2023年 9月 エミシアクリニック 院長就任
生理痛には非ステロイド性抗炎症薬がおすすめ
生理痛の緩和には、非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）がおすすめです。
生理痛の主な原因となるプロスタグランジンの働きを抑制させ、痛みを和らげる作用があります。
NSAIDsには、ロキソプロフェンやイブプロフェンなどが含まれており、これらの成分が子宮内膜でのプロスタグランジン産生を抑え生理痛を軽減させます。
重要なのは痛みが強くなってから薬を服用するのではなく、症状が軽いうちから適切なタイミングで服用することです。
痛みが激しくなってからでは、すでにプロスタグランジンが大量に産生されているため、薬の効果が十分に発揮されない可能性があります。
月経開始時や、痛みを感じ始めた初期段階で服用しましょう。
副作用のリスクを最小限に抑えつつ、最大限の効果を得るためには、正しい使用法を理解することが重要です。
生理痛の薬を飲む人の割合
女性50人を対象とした生理痛に関する独自調査の結果から、生理痛の実態と鎮痛剤の使用状況について明らかになりました。
調査結果によると回答者の86%と、およそ8割の方が生理痛を経験しています。
10人中およそ9人が、何らかの形で生理痛に悩まされていることが分かるでしょう。
一方で生理痛がないと回答した女性は14%にとどまり、生理痛がない状態はむしろ少数派であることを示唆しています。
また生理痛への対処法として、鎮痛剤の使用が広く浸透していることも明らかになりました。
調査では34%の女性が毎回の生理時に鎮痛剤を使用すると回答し、52%がたまに使用すると答えています。
これらの結果から生理痛は多くの女性にとって共通の悩みであり、その対処法として鎮痛剤が広く受け入れられていることが分かりました。
病院で処方される薬と市販薬の違い
病院で処方される薬と市販薬は、種類の豊富さが異なります。
処方薬ではより多様な種類が用意されているため、個々の症状や体質に合わせて細かく調整可能です。
| 場所 | 種類 |
|---|---|
| 市販薬 | 鎮痛剤 |
| 処方薬 | ・低用量ピル ・漢方薬 ・鎮痛剤 |
薬局やドラッグストアで入手可能な市販薬は、急な痛みに即座に対応したい場合に利用しやすいでしょう。
ただしこれらの薬は月経量の調整やホルモンバランスの改善といった、生理痛の根本的な要因に対しては効果を期待できません。
一方で処方薬である低用量ピルは、痛みのみならず月経量自体の減少も目指せます。
毎月の生理時に強い痛みを感じ、常に市販薬に頼らざるを得ない状況にある人は、まずは医療機関での治療を検討してください。
低用量ピルや漢方薬などは継続的な服用が必要となりますが、必要に応じて鎮痛剤と組み合わせて使用することも可能です。
症状の程度や個人の状況に応じて、適切な治療法を選択しましょう。
エミシアクリニックなら低用量ピルのオンライン処方が可能
エミシアクリニックでは、オンライン診療で低用量ピルの処方が可能です。
病院に足を運んだり、薬を買いに行く手間もなく好きな場所から好きな時間に予約～診察ができます。
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通院のピル処方は待ち時間が苦痛ですが、オンラインだとかなりスムーズです。気になることはチャットで聞けますし、返信も早いです。忙しいけど、安心できるクリニックでピルが欲しい方には1番おすすめです。
毎月の生理痛で悩んでいる方や、鎮痛剤以外で対策をしていきたい方は、ぜひエミシアクリニックのオンライン診療をご利用ください。
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生理痛の薬が効かない時の原因と対処法
生理痛の薬を服用しても効果が感じられない場合、その原因は以下が考えられます。
本章で紹介する対策を試しても症状が改善されない場合や、生理前症候群（※）の症状が辛い場合は、無理をせずに病院を受診しましょう。
※月経前、3～10日の間続く精神的あるいは身体的症状
医療機関では、ひとりひとりの症状に合わせた治療法を提案してくれます。
生理痛で悩んでいる方は以下の情報を参考にしながら、自分に合った対処法を見つけていきましょう。
薬を服用するタイミングが遅かった
生理痛の薬が効かない主な原因は、服用するタイミングが遅いことです。
一般的な鎮痛剤は、服用してから効果が現れるまで約20～30分かかります。
痛みが強くなってから薬を飲むと、効果が表れるまでのタイムラグが生じ、薬が効いていないように感じるでしょう。
痛みを緩和させるために、以下のタイミングで服用することが重要です。
- 痛みが予想される前
- 痛みを少し感じ始めた時点
生理痛の原因となるプロスタグランジンの過剰分泌を抑えるためにも、とにかく早めの服用が大切です。
鎮痛剤の効果は通常4～6時間持続するため、持続時間も念頭に入れておきましょう。
冷えやストレスが影響している
生理痛の薬が効かない原因は、冷えやストレスかもしれません。
冷えは血行を悪くし、体内の循環を滞らせることで痛みを増強させる力があります。
またストレスは自律神経のバランスを崩し、痛みに対する感受性を高めてしまうケースも考えられるのです。
対処法として、まず体を温めることが重要なポイント。
カイロや湯たんぽを使用したり、温かい飲み物を摂取したりすることで、体内の血行を促進させましょう。
特に下腹部や腰を中心に温めることで、子宮が温まり痛みの緩和が期待できます。
しかし子宮内膜症や子宮筋腫などの病気が原因で、通常の鎮痛剤では効果が得られない可能性も否めません。
まずは早めに婦人科を受診し、適切な診断と治療を受けることが重要です。
薬と相性が悪い食べ物を食べた
生理痛の薬が効かない原因の一つとして、薬と相性の悪い食べ物を摂取していることが挙げられます。
特に以下のようなものを一緒に服用すると効果が悪くなるだけでなく、副作用を強めてしまう可能性も。
- グレープフルーツ
- カフェイン
- 牛乳や乳製品
- アルコール
- 納豆や緑黄色野菜
薬の作用によっても異なるため、分からない場合は薬剤師に相談することをおすすめします。
また薬を服用する際は、コーヒーやお茶ではなくコップ1杯のお水で飲むようにしましょう。
薬以外で生理痛の緩和に期待できるセルフケア
生理痛の緩和するためには、薬以外に以下のようなセルフケアがおすすめです。
- 体を温める（お腹・腰・仙骨）
- 入浴する
- 好きな香りや座ってできるストレッチなどでリラックス
- ラクな体勢を取る
体を冷やすと血行が悪くなり、痛みが悪化してしまう可能性も。
カイロを使ったり入浴したり、血液の循環をよくすることで生理痛の緩和が期待できます。
これらのセルフケア方法は個人によって効果の程度が異なるため自分に合った方法を見つけ、継続的に実践することが大切です。
ただし生理痛が著しく激しい場合や日常生活に支障をきたす場合は、我慢せず薬を使用したり医療機関への相談を検討してください。
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生理痛を和らげる体勢について知りたい方はこちら
＞＞生理痛を和らげる体勢は？痛み緩和に繋がるセルフケアや対策も徹底解説
生理痛の薬に関するQ＆A
生理痛の薬に関するよくある質問と回答を以下にまとめました。
生理痛に悩む多くの女性にとって、鎮痛薬は欠かせない味方です。
しかしその使用方法や効果・入手方法、そして年齢による適切な使用について、さまざまな疑問が生じることがあります。
重要なポイントをまとめているので、チェックしてみてください。
Q.薬を飲み過ぎると効きが悪くなるって本当？
生理痛の度に薬を飲むことで効果が薄れるのではないかと心配する方も多いですが、それは誤解です。
用法・用量を守り、短期間の服用であれば基本的には問題ありません。
ただし1カ月に10日以上鎮痛剤を服用するような状況が、3カ月以上続いている場合は注意が必要です。
かえって痛みに敏感になったり、薬への依存が生じる可能性があります。
生理痛が悪化したり通常の用法・用量では痛みが治まりにくくなったりした場合は、飲み続けるのではなく必ず医師に相談してください。
Q.生理痛の薬を飲んで眠くなってしまう時の対処法は？
眠気を避けたい場合は薬剤師や医師に相談し、眠気を引き起こしにくい成分の薬を選びましょう。
一部の鎮痛薬には、以下のような成分が配合されていることがあります。
- ブロモバレリル尿素
- アリルイソプロアセチル尿素
これらの成分は痛みを和らげるだけでなく、精神を落ち着かせる効果もありますが、副作用として眠気を引き起こすことがあるのです。
薬の服用タイミングを工夫したり、眠気対策として軽い運動やカフェインの摂取を試みるのも一案です。
眠気が強く出る場合や、日中の活動に支障がある場合は、医療専門家に相談しましょう。
Q.コンビニで生理痛の薬は売ってる？
コンビニで生理痛の薬を購入できる可能性は限られています。
多くのコンビニでは、第三類医薬品までの取り扱いが一般的ですが、生理痛の緩和には十分でない場合も。
鎮痛剤の多くは第一類または第二類医薬品に分類され、これらの販売には薬剤師や登録販売者の在籍が必要となります。
一部のコンビニチェーンではドラッグストア併設型の店舗を展開しており、そこでは第二類医薬品まで購入できる可能性もあるでしょう。
しかし、このような店舗は全体的に見ると少数派です。
夜間や休日に急な生理痛に悩まされた場合は、24時間営業のドラッグストアを利用するのも一つの選択肢となるでしょう。
Q.小学生や中学生でも生理痛の薬を飲んで大丈夫？
小中学生でも生理痛の薬を飲むことは可能ですが、必ず医師や薬剤師に相談してから適切な薬を選ぶことが重要です。
生理痛は個人差が大きく、その程度や症状もさまざま。
特に若年層の場合は体の成長段階にあるため、薬の使用には慎重な判断が必要となります。
一般的に市販の鎮痛薬の多くは15歳以上を対象としていますが、医師の処方があれば、それより若い年齢でも使用できる場合もあるでしょう。
まずは学校の保健室の先生や家族に相談し、必要に応じて婦人科を受診することをおすすめします。
小中学生の時期は自分の体と向き合い、生理について理解を深める良い機会です。
周囲の大人のサポートを受けながら、自分に合った対処法を見つけていくことが望ましいでしょう。
生理痛が酷いなら医療機関の受診がおすすめ
生理痛が酷い場合は、医療機関での相談をおすすめします。
強い痛みの場合、子宮内膜症のような病気が隠れている場合もあるので、自己判断をせずに医療機関を受診しましょう。
医療機関では鎮痛剤のみならず低用量ピルの処方など、個々の状態に合った治療法を提案してもらえます。
生理痛の程度は人によって異なるため、まずは自分の痛みのレベルを正確に把握することが大切です。
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生理痛の重さレベル診断！対処法や受診すべき目安も解説
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