いま注目のGLP-1とは？仕組みや効率的な増やし方を徹底解説

近年、世間的に知名度を上げている『GLP-1』。

本記事ではGLP-1によって、痩せる仕組みも含めて解説。
GLP-1を補助する方法や効率的な増やし方も紹介しているため、ぜひご覧ください。

エミシアクリニックでもGLP-1ダイエットを取り扱っています。

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※最速当日発送の全国に配送が可能です。

この記事を監修した医師

上野一樹

UENO KAZUKI

2020年医師免許取得
2020年倉敷中央病院初期研修医
2022年神戸市立医療センター中央市民病院救急科
2023年エミシアクリニック院長就任

『GLP-1』とは？

GLP-1（ジーエルピーワン）とは、元々人間の体内に存在するホルモンの一種。

膵臓にインスリンの分泌を促す作用があり、血糖値を下げる働きがあります。
基本的には食事の際に小腸でつくられることがほとんどです。

またGLP-1は生活習慣病の予防にも効果的で、糖尿病の発症を防ぐ役割も。

食後に血糖値（血液中のブドウ糖濃度）が上昇すると、それに反応して膵臓からインスリンが分泌されます。
血糖値を下げる働きをするホルモンはインスリンだけです。
糖尿病の予防には食後の急激な血糖値の上昇を抑え、インスリンの分泌を節約することが大切です。
(引用：厚生労働省e-ヘルスネット)

GLP-1ダイエットで用いられるGLP-1受容体作動薬とは、元々糖尿病治療薬として開発された薬です。

GLP-1ダイエットのやり方や効果については以下の記事でも詳しく解説しています。
＞＞GLP-1ダイエット注射のやり方は？正しい使い方や種類を医師が解説

生活習慣の中でGLP-1を増やす方法

生活習慣の中でGLP-1の分泌を補助する方法として挙げられるのは以下3つ。

※タップで各項目にスクロールできます

食べ物・食材から摂取する
睡眠をしっかりとる
サプリメントを飲む

ただしこれらはあくまで分泌を促す方法であり、GLP-1を確実に得られる保証はないことをご認識ください。

食べ物・食材から摂取する

GLP-1の分泌を促す食材を積極的に摂取して、体内のGLP-1濃度を高めましょう。
前述した通りGLP-1は小腸から分泌されるため、腸内環境に大きく左右されます。

GLP-1の分泌をサポートする成分・食べ物は以下。

乳酸菌：チーズ、ヨーグルトなど
EPA（エイコサペンタエン酸）：サバ、アジなど
食物繊維：海藻、おからパウダー、アーモンドなど
鉄分：レバー、ほうれん草など

これらは「アディポネクチン」の増量にも効果的です。
※アディポネクチン：脂肪を燃焼させる働きを持つホルモン

食品を複数使ったレシピだとより効率的に栄養素を摂取できるため、普段の食生活を一工夫してみてください。

睡眠をしっかりとる

近年の研究では質の良い睡眠によって、GLP-1が分泌されることが明らかになっています。

逆に睡眠不足は、食欲を増進する傾向にあることもわかっているのです。

実験では、3.5時間睡眠でのGLP-1分泌量は、7時間睡眠と比べて下がる傾向にありました。どちらかといえば、食欲増進のほうに傾く結果となりました。
(引用：Japan Business Press)

起きている時間が長いと身体が活動のためのエネルギーを欲し、結果として食欲増進を促すことに。

GLP-1の分泌を安定させるには、1日7時間睡眠を平均として意識しましょう。

サプリメントを飲む

現在では、GLP-1補助に効果的とされるサプリメントが市販されています。
※日本で認可が下りている経口薬（飲み薬）のGLP-1製剤はありません。

GLP-1の分泌を促しやすい成分が含有されているため、服用してみるのも一つの手です。

ただしサプリメントはあくまで“健康補助”のための市販薬。
直接GLP-1を摂取できるわけではないので、飲むだけで高いダイエット効果には期待できません。

取り入れる場合は生活習慣を見直し、複数の対策の一つとして取り組んでください。

クリニックの『GLP-1受容体作動薬』の投与を推奨

GLP-1はクリニックの『GLP-1ダイエット注射』を処方してもらうことを推奨します。

医療機関のGLP-1製剤なら直接成分を投与でき、即効性と確実性が増すためです。
※細い針の注射で皮下に投与する治療方法です。

また専門医師による的確な指導と治療が可能なので、より安全なダイエットを行えるでしょう。

※痩身目的での処方は保険適用外となりますので、予めご了承ください。

【注意】妊娠中・産後3ヶ月未満の方のGLP-1ダイエットは不可

妊娠中や産後3ヶ月未満の方へのGLP-1製剤の処方はできません。

GLP-1を投与すると、ホルモンバランスが崩れる恐れがあるためです。

最悪の場合は胎児や乳幼児に危険が及ぶリスクもあるため、当院でも該当する方へのGLP-1メディカルダイエットはお断りさせて頂きます。

胃腸系の副作用を引き起こす可能性あり

GLP-1注射の主な副作用には胃のむかつきや吐き気があり、症状が現れるのは約1~5%です。(参照：KEGG.JP＜11.副作用 ※表＞)

原因としては胃腸の動きを抑える作用があるため、薬の効きすぎによるもの。
ほとんどの場合は身体が慣れるまでの1~2週間で治まるのでご安心ください。

万が一症状が重い場合は医師に相談し、薬剤の投与量を調整するなど対応をとりましょう。

※稀にアレルギー(発疹・動悸)を生じることがあります。万が一の際はクリニックへご連絡ください。

GLP-1注射で考えられる副作用については以下記事でも詳しく解説しています。

>>GLP-1は危険？安全性や副作用について原因や対策を解説します。

エミシアクリニックのダイエット注射と内服薬治療

当院のダイエット療法は、痩身治療に携わってきた専門医師が担当致します。
自然にダイエットできリバウンドの可能性も低いため、無理せず痩せたい方に選ばれる治療です。

エミシアクリニックがおこなう治療は、リベルサス（内服薬）とサクセンダ（注射薬）の2種類

【エミシアクリニックのGLP-1ダイエットのポイント】

リベルサス（内服薬）は1日1回お水で飲むだけなので続けやすい
サクセンダ（注射薬）は一日一回注射するだけで痩身を目指せる
オンライン遠隔診療が可能
術後のアフターサポートが充実
医療ローンを利用した分割払いも対応※当社指定の基準あり

※1週間に1回注射するタイプもありますが、副作用のリスクが高いため推奨していません。

当院では便利な『オンライン診療』を導入しております。
いつどこからでも診察を受けられるため、忙しい方・近くに病院がない方も受診可能です。

さらに処方後も医師や看護師が患者様のダイエットをサポートいたします。

エミシアクリニックGLP-1ダイエットの料金表

お試し1ヵ月プラン(税別)
リベルサス(内服薬)	¥10,500～ ※11,550円(税込)
サクセンダ(注射薬)	¥18,500～ ※¥19,800(税込)

※GLP-1ダイエットは自由診療のため保険適用外です。
※別途診察料、針代がかかります。

GLP-1ダイエットの治療期間は約3ヶ月～1年です。
※治療期間には個人差があります

治療初期には吐き気や胃のむかつきといった副作用を引き起こす可能性があります。
エミシアクリニックでは、少量から使用を開始しております。

医療ローンにも対応しておりますので、クレジットカードがない方でも分割価格でご利用いただけます。※当社指定の基準あり

さらに国民生活センターの規定に従い、8日間のクーリング・オフにも対応しています。
【特記事項】
※本施術は、痩身治療としては未承認の糖尿病治療薬（GLP-1 受容体作動薬）を使用した自由診療です。
※薬機法に基づき、医師による個人輸入にて導入・治療を行っております。
※同一の成分・性能を有する、他の国内承認医薬品等として、糖尿病治療薬（GLP-1 受容体作動薬）があります。 ※GLP-1は、アメリカのFDA(食品医薬品局)や韓国の食品医薬品安全処、欧州連合加盟28ヶ国で肥満症の適応で承認を取得しています。

▼エミシアクリニックのGLP-1オンライン診療は最短5分で完了

※最速当日発送の全国に配送が可能です。