GLP-1

痩せホルモンのGLP-1とは?仕組みや効率的な増やし方を徹底解説

GLP-1の仕組み アイキャッチ

近年、世間的に知名度を上げている『GLP-1』。

痩せホルモンの一種であり、『GLP-1製剤』を用いたメディカルダイエット(GLP-1ダイエット/注射ダイエット)も注目を集めています。

以下は実際にGLP-1ダイエットを実践した方の体験談です。

Glp-1ダイエット、運動もして3日で1キロくらい痩せた。
最近過食ぎみだったから食欲半分くらいになった

ーあやぱんだ(@Pymh5ccU4wolCuj)2020年7月4日

結局なにもしてない…
でも、ダイエット宣言してから 2kg痩せた!
GLP-1ダイエットしてます
食べるの大好きな私にわ丁度いい!

ーむち子(@D10kgu)2020年6月18日

口コミからもお分かり頂けると思いますが、GLP-1は“食欲”に大きく作用します。

本記事ではGLP-1が「痩せホルモン」と呼ばれる理由を、痩せる仕組みも含めて解説。
GLP-1を補助する方法や効率的な増やし方も紹介しているため、ぜひご覧ください。

エミシアクリニックでもGLP-1ダイエットを取り扱っています。

エミシアクリニックGLP-1ダイエットの 詳細はこちら

この記事を監修した医師

白澤 一弘先生

エミシアクリニック 院長

白澤 一弘

SHIRASAWA KAZUHIRO

 

痩せホルモンの一つ『GLP-1』とは?

GLP-1とは?修正GLP-1(ジーエルピーワン)とは、元々人間の体内に存在するホルモンの一種

膵臓にインスリンの分泌を促す作用があり、血糖値を下げる働きがあります。
基本的には食事の際に小腸でつくられることがほとんどです。

またGLP-1は生活習慣病の予防にも効果的で、糖尿病の発症を防ぐ役割も。

食後に血糖値(血液中のブドウ糖濃度)が上昇すると、それに反応して膵臓からインスリンが分泌されます。
血糖値を下げる働きをするホルモンはインスリンだけです。
糖尿病の予防には食後の急激な血糖値の上昇を抑え、インスリンの分泌を節約することが大切です

(引用:厚生労働省e-ヘルスネット)

GLP-1ダイエットで用いられるGLP-1受容体作動薬とは、元々糖尿病治療薬として開発された薬です。

GLP-1で痩せる仕組み<痩せホルモンと呼ばれる理由>

GLP-1によるダイエット効果体内のGLP-1が増えることで、血糖値が下がる以外に得られる効果は以下。

  • 胃内容物排出遅延作用
    胃から腸への排出が遅れるため、食後の満腹感を感じられやすい
  • 食欲抑制作用
    中枢神経に作用し、食欲低下を促す

少量の食事でも満腹感を得られ、空腹を感じにくくする食欲の抑制効果があります。
食事制限なくてもカロリー摂取を制限し、ストレスなく体重減少を見込めるのです。

GLP-1(グルカゴン様ペプチド1)はインスリンの分泌促進に加えて、食欲を抑制し、さらにインスリンが分泌される膵β細胞の増殖を促す作用があるとされています。

(引用:厚生労働省e-ヘルスネット)

またインスリンは体内のGLP-1が増えれば増えるほど分泌されやすくなります。
痩せている人(痩せ型)は、元々GLP-1の分泌量が多いといえるでしょう。

GLP-1が体内に存在すれば自然と太りにくくなるため、過度な運動も不要。
これがGLP-1が「痩せホルモン」と呼ばれる理由です。

〈GLP-1を摂取しても低血糖にはならない〉

GLP-1単体を増やすことで低血糖になることはありません。

というのも、GLP-1は“胃が食物を検知したときのみ”働くホルモンです。
GLP-1の効果を発揮するのは高血糖のときに限られます。

また元より体内に存在するホルモンなので、安心・安全な成分です。

ダイエット以外の健康効果

GLP-1にはダイエット効果の他、以下の健康効果にも期待できます。

  • 神経保護作用
    脳に作用し、ストレスや視力・視野による脳への負担を軽減する
  • 心筋保護作用
    血管への負荷が軽減し、心筋を保護する
  • 熱産生促進
    褐色細胞に作用し、熱産生が増えるため代謝が良くなる

代謝が良くなるため、ダイエット後もリバウンドしにくい身体が目指せます。

またGLP-1を増やすことで神経に作用し、精神的に安定する効果も。
さらに心筋保護作用により心臓の老化を食い止め、健康長寿も期待されています。

GLP-1はダイエット面の「痩せホルモン」だけではなく、心身の健康にも効果的な「健康ホルモン」なのです。

生活習慣の中でGLP-1を増やす方法

生活習慣の中でGLP-1の分泌を補助する方法として挙げられるのは以下3つ。

ただしこれらはあくまで分泌を促す方法であり、GLP-1を確実に得られる保証はないことをご認識ください。

食べ物・食材から摂取する

GLP-1が分泌しやすくなる食品例GLP-1の分泌を促す食材を積極的に摂取して、体内のGLP-1濃度を高めましょう。
前述した通りGLP-1は小腸から分泌されるため、腸内環境に大きく左右されます。

GLP-1の分泌をサポートする成分・食べ物は以下。

  • 乳酸菌:チーズ、ヨーグルトなど
  • EPA(エイコサペンタエン酸):サバ、アジなど
  • 食物繊維:海藻、おからパウダー、アーモンドなど
  • 鉄分:レバー、ほうれん草など

これらは、もう一つの痩せホルモン「アディポネクチン」の増量にも効果的です。
※アディポネクチン:脂肪を燃焼させる働きを持つホルモン

食品を複数使ったレシピだとより効率的に栄養素を摂取できるため、普段の食生活を一工夫してみてください。

睡眠をしっかりとる

近年の研究では質の良い睡眠によって、GLP-1が分泌されることが明らかになっています。

逆に睡眠不足は、食欲を増進する傾向にあることもわかっているのです。

実験では、3.5時間睡眠でのGLP-1分泌量は、7時間睡眠と比べて下がる傾向にありました。どちらかといえば、食欲増進のほうに傾く結果となりました。

(引用:Japan Business Press)

起きている時間が長いと身体が活動のためのエネルギーを欲し、結果として食欲増進を促すことに。

GLP-1の分泌を安定させるには、1日7時間睡眠を平均として意識しましょう。

サプリメントを飲む

現在では、GLP-1補助に効果的とされるサプリメントが市販されています。
※日本で認可が降りている経口薬(飲み薬)のGLP-1製剤はありません。

GLP-1の分泌を促しやすい成分が含有されているため、服用してみるのも一つの手です。

ただしサプリメントはあくまで“健康補助”のための市販薬
直接GLP-1を摂取できるわけではないので、飲むだけで高いダイエット効果には期待できません

取り入れる場合は生活習慣を見直し、複数の対策の一つとして取り組んでください。

クリニックの『GLP-1受容体作動薬』の投与を推奨

GLP-1注射によってGLP-1増加をサポートGLP-1はクリニックの『GLP-1ダイエット注射』を処方してもらうことを推奨します。

医療機関のGLP-1製剤なら直接成分を投与でき、即効性と確実性が増すためです。
※細い針の注射で皮下に投与する治療方法です。

また専門医師による的確な指導と治療が可能なので、より安全なダイエットを行えるでしょう。

痩身目的での処方は保険適用外となりますので、予めご了承ください。

【注意】妊娠中・産後3ヶ月未満の方のGLP-1ダイエットは不可

妊娠中や産後3ヶ月未満の方へのGLP-1製剤の処方はできません。

GLP-1を投与すると、ホルモンバランスが崩れる恐れがあるためです。

最悪の場合は胎児や乳幼児に危険が及ぶリスクもあるため、当院でも該当する方へのGLP-1メディカルダイエットはお断りさせて頂きます。

胃腸系の副作用を引き起こす可能性あり

GLP-1注射の主な副作用には胃のむかつきや吐き気があり、症状が現れるのは約1~5%です。(参照:KEGG.JP<11.副作用 ※表>)

原因としては胃腸の動きを抑える作用があるため、薬の効きすぎによるもの。
ほとんどの場合は身体が慣れるまでの1~2週間で治まるのでご安心ください。

万が一症状が重い場合は医師に相談し、薬剤の投与量を調整するなど対応をとりましょう。

※稀にアレルギー(発疹・動悸)を生じることがあります。万が一の際はクリニックへご連絡ください。

GLP-1注射で考えられる副作用については以下記事でも詳しく解説しています。

>>GLP-1は危険?安全性や副作用について原因や対策を解説します。

エミシアクリニックがおこなうGLP-1注射について

GLP-1のLP画像当院がおこなうGLP-1ダイエットでは、主にサクセンダ』を取り扱っています。

GLP-1受容体作動薬の種類のなかでも、アメリカのFDA(米国食品医薬品局)で抗肥満薬として認可された信用性の高い製品です。

日本では未承認医薬品となりますが、世界各国で承認されてます。

全コースの価格はこちら

コースの価格は以下の通りです。

コース価格(税込み)
初診1本¥19,800
1本¥54,780
3本¥164,340(¥49,800/本)
モニター1本¥19,800

※GLP-1ダイエット治療は自由診療となり保険適用外です。

モニターも募集しておりますので、ご興味のある方はお気軽にご相談ください。

また医療ローンを利用した分割払いも対応しておりますので、ご希望の方はカウンセリング時にお伝えください。
※当院指定の基準あり(後述するオンライン診療でも医療ローンはご利用いただけます。)

治療期間は個人差があるものの、約3ヶ月~1年程度となっています。

オンライン診療も可能で便利

エミシアクリニックでは、医師による無料のオンライン遠隔診療も対応しております。

病院に行く時間がない・近くにクリニックがないという方でも、手軽に診察を受けることが可能です。

術後のアフターサポートで注射後も患者様のダイエットをお手伝いたしますので、ご興味のある方はぜひ一度ご相談ください。

エミシアクリニックGLP-1ダイエットの 詳細はこちら

【特記事項】
※本施術は、痩身治療としては未承認の糖尿病治療薬(GLP-1 受容体作動薬)を使用した自由診療です。
※薬機法に基づき、医師による個人輸入にて導入・治療を行っております。
※同一の成分・性能を有する、他の国内承認医薬品等として、糖尿病治療薬(GLP-1 受容体作動薬)があります。
※GLP-1は、アメリカのFDA(食品医薬品局)や韓国の食品医薬品安全処、欧州連合加盟28ヶ国で肥満症の適応で承認を取得しています。
※ご参考:個人輸入に関する厚生労働省の案内

GLP-1を利用してダイエットするならクリニックへ

確実にダイエットを成功させたいなら、クリニックでGLP-1製剤を処方してもらいましょう。

GLP-1は体内にあるホルモンとは言え、個人で増やすにはどうしても限界があります。

クリニックのGLP-1注射を正しく使用すれば、より的確で安全なGLP-1ダイエットが可能です。

エミシアクリニック公式HPでさらに詳しく解説しています。
GLP-1ダイエットの効果や副作用についてはこちらをチェック

【GLP-1の個人輸入は危険】

GLP-1の個人輸入は、安全性が確保できておらず大変危険な行為です。
通販や個人輸入は勿論、旅行先で現地購入して入手するのはやめましょう。

(厚生労働省「個人輸入において注意すべき医薬品等について」)

 

この記事を監修した医師

白澤 一弘先生

エミシアクリニック 院長

白澤 一弘

SHIRASAWA KAZUHIRO

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